木易小记

2026.1.26 扬沙 3字开头的最后一个生日

Mon, 26 Jan 2026 21:30:38 +0800

今天本没打算写什么，但好像又觉得应该记录一下，事情要从今天凌晨0点说起。

昨晚睡的比较早，11点多吧！0点突然电话想起，睡眼惺忪的我看着手表模糊的显示【玥玥】，对，她是我的外甥女，今年初一，学习挺好的，就是有时候不太听话。于是我拿起手机接通了电话，在我还处于一种懵逼状态下的时候，电话的一端突然唱起了：“对所有的烦恼说bye bye，对所有的快乐说hi hi ······”，直接给她老舅我整了个措手不及，歌曲结束，我也清醒了。随便聊了一会，相约回白银请她们吃饭。以上事情是我亲亲的大外甥女和我亲亲的姐干的，导致我一直到凌晨1点半才睡着······但真的很开心。

我最亲爱的小棉袄中午也给我送上了祝福，晚上的时候还微信语音给我唱了生日歌，可可爱爱的她，小棉袄是真保暖啊，哈哈！

中午吃了牛肉面大餐肉蛋菜三飞当做长寿面，可能真的岁数大了消化不行了，吃完有点撑。

图：兰州牛肉面（再次说明一下，不要总说兰州牛肉面没有肉，花8块钱加一份可好，我这份是10块的）

也感谢今天送给我祝福的同事，球队队友，以及各大银行、证券公司等等，在3字开头的最后一个生日这天收到很多祝福和惊喜，除了开心就是开心。

就到这吧！水完这篇准备和兄弟玩一会游戏。

【方法】Excel所有数据都变成日期如何修复

Thu, 26 Jun 2025 09:53:03 +0800

每次打开Excel时，如果发现所有数据都自动变成了日期格式，这通常是由于Excel的自动日期识别功能或单元格的自定义格式设置不当所致。以下是一些解决方法：

1. **修改单元格格式**：选中出现问题的单元格，右键点击并选择“设置单元格格式”。在“数字”选项卡中，选择“常规”或“文本”格式，以覆盖原本的日期格式。对于需要保留为数字的数据，确保选择的是非日期格式。

2. **删除自定义日期格式**：如果单元格格式被设置为自定义，并包含类似“[$-en-US]d-mmm-yy;@”的日期代码，Excel可能会将数字识别为日期。在“设置单元格格式”的“自定义”选项中，找到并删除这些日期格式代码。

3. **关闭自动日期识别**：在Excel的选项中，可以尝试关闭“自动更正”功能中的自动日期识别。依次点击“文件”->“选项”->“校对”->“自动更正选项”，然后在弹出的窗口中取消勾选与日期识别相关的选项（注意：不同版本的Excel界面可能略有不同，但大致路径相似）。

4. **使用文本前缀**：在输入数字之前，可以添加英文状态下的单引号（'），这样Excel会将随后的内容视为文本而非尝试进行日期识别。

通过上述方法，应该能够解决Excel中数据自动变成日期格式的问题。如果问题依旧存在，可能需要检查Excel的宏设置或考虑是否有其他软件冲突影响Excel的正常运行。

原文：https://zhidao.baidu.com/question/188741318464682564.html

2025.5.27 多云转晴有点累

Tue, 27 May 2025 16:39:54 +0800

最近2个月，除了减肥成功，牙疼、鼻炎、感冒，快把人折腾死了，好在最近好多了，不然真废了。

部门来了新领导，节奏很快，最近工作压力蛮大的，有点累，特别想好好休息一段时间，但是作为牛马，怎么能有好好休息的权利了，还是好好工作吧！

上班抽空水一篇，马上端午了，祝大家端午节快乐！

减肥日记

Mon, 10 Mar 2025 22:32:00 +0800

亲爱的自己，你本就配得上世间所有美好，更值得拥有轻盈、健康的生活状态。那些在美食面前的克制，每一次挥汗如雨的锻炼，并非是痛苦的煎熬，而是给自己最贴心、温柔的呵护。减肥之路，不必急于求成，身体如同一位忠诚的伙伴，会默默记住你付出的每一份努力。在这漫长旅程中，学会与当下不完美的自己和解，耐心地雕琢，终会与那个容光焕发、无比优秀的自己欣然相遇。爱自己，就从这场意义非凡的减肥行动开启吧。

日期	早空腹	睡前	日期	早空腹	睡前	日期	早空腹	睡前
3月10日		80.6	3月17日	77.4	77.1	3月24日	75.2	75.3
3月11日	79	78.6	3月18日	76.3	76.5	3月25日	75	75.2
3月12日	78.4	78.2	3月19日	76.2	76.6	3月26日	74.7	（聚餐）75.6
3月13日	77.8	78	3月20日	76.2	76.2	3月27日	74.9	74.8
3月14日	77.6	77.5	3月21日	76	75.9	3月28日	74.4	74.6
3月15日	77.1	76.9	3月22日	75.5	75.5	3月29日	74.2	74.1
3月16日	76.6	（中午放纵餐）77.7	3月23日	75.2	（中午放纵餐）75.5	3月30日	73.9	（中午放纵餐）74.7

3月31日	74.1	73.9	4月7日	73.5	73.6	4月14日	73.2	72.6
4月1日	73.3	73.7	4月8日	73	73.8	4月15日	72.3	72
4月2日	73.3	73.6	4月9日	73.1	73.3	4月16日	71.6	71.7
4月3日	73.5	73.4	4月10日	73	73.5	4月17日	71.6	72.4
4月4日	73	73.6	4月11日	72.7	73	4月18日	72.4	72.9
4月5日	73.3	73.5	4月12日	72.7	73.5	4月19日	72.1	72.5
4月6日	72.9	（中午放纵餐）74.3	4月13日	72.6	（中午放纵餐）73.9	4月20日	71.6	72.5

4月21日	72	72.8	4月28日	71.7	72.6
4月22日	72.3	72.4	4月29日	72.2	71.9
4月23日	72.1	72.5	4月30日	忘称了	忘称了
4月24日	72.1	72.2	5月1日	71.5	72.5
4月25日	71.9	72.5	5月2日	71.5
4月26日	72	72.6
4月27日	71.8	72

减肥结束，目前为止体重基本维持在71kg左右，瘦下来的感觉很好，现在需要做的就是锻炼起来，加油！（写在2025.5.27）

注：单位kg

【方法】Excel不规律行插入单元格技巧

Sat, 08 Mar 2025 17:26:01 +0800

Excel隔行插入小技巧分享，话不多说，直接看例子。

每隔1行插入1行

方法一，错位输入数字，在利用行内容差异单元格（Ctrl+;）定位有内容行，接着插入整行即可。

方法二，排序，这种方法适用于每隔1行插入N行的情况，直接复制N-1次数据，然后再筛选升序即可。

每隔2行插入1行

方法一，利用列内容差异单元格（Ctrl+shift+;）定位内容单元格，插入行即可。

方法二，格式刷每隔2人标记红色，利用查找功能，查找全部红色字体，Ctrl+A全选之后，插入行即可。

每隔3行插入2行

方法一，每隔三行输入2行数字1，下拉填充，利用列内容差异单元格（Ctrl+shift+;）定位内容单元格，插入行即可。

方法二，格式刷每隔3人标记2人红色，利用查找功能，查找全部红色字体，Ctrl+A全选之后，插入行即可。

方法总结：

每隔X行插入Y行，建立辅助列，隔X行输入Y行数字1，向下填充，利用列内容差异单元格（Ctrl+shift+;）定位内容单元格，插入行即可。

不规律行插入

先来看下何谓不规律行插入，下图中不同人员需要重复B列数字行数，每个人员重复的行数不一样，即为不规律插入行。

方法比较多，我们来一个一个看。

方法一：公式&排序法，详见动图：

方法二：SUM函数，输入公式：=SUM($B$2:B2)-ROW(A1)，向下填充，出现0值结束，升序处理，Ctrl+G填充即可。

方法三：数组公式，输入公式：=IFERROR(INDEX(A:A,SMALL(IF(B$2:B$7>=COLUMN(A:N),ROW($2:$7)),ROW(A1))),"")，Ctrl+shift+enter，三键齐按，完成公式输入，向下填充即可。

方法四：power query。

数据——来自表格/区域，点击确定，进入power query界面。

点击【自定义列】，输入公式：【={1..[需要插入的行数]}】，点击确定，接着下拉选择扩展到新行，最后关闭上载即可。

注：power query2016及以上版本自带，上图演示为2019版本的，2016版本稍有不同，需要先将表格转化为超级表，再加载到power query中去，不然会报错。

小结

好了，以上就是今天分享的内容，希望对你有所帮助，喜欢的小伙伴记得点个关注哟，我们下期再见~

原文：https://baijiahao.baidu.com/s?id=1750205441873114670

2024.1.26 晴生日快乐

Fri, 26 Jan 2024 12:38:52 +0800

又是一年生日，现在突然变得少言寡语，不喜欢太热闹的场合，喜欢安安静静，不过也会偶尔和三两好友出去放松放松，小酌几杯、拉拉是非，这是不是变老的一种体现？

想写的话很多，但又写不出来，就这样吧，祝自己生日快乐！

【方法】Excel函数提取某个字符左边、右边、指定位置的数字或字符

Sat, 04 Nov 2023 11:36:08 +0800

例：100/30 100/350/3040/KG如何取出分别取出 “/” 左边和右边的字符。

提取/左边公式

=LEFT(A1,FIND("/",A1)-1)

提取/右边公式

=RIGHT(A1,LEN(A1)-FIND("/",A1))

提取/右边公式

=MID(A1,FIND("/",A1)+1,LEN(A1)-FIND("/",A1))

提取从中间指定位置提取字符

语法：=MID(文本, 起始位置, 提取位数)

示例：=MID(A1,5,2)提取A1单元格第5位开始的2个字符。

‌‌‌结合FIND函数动态定位‌：

示例：=MID(A1,FIND("-",A1)+1,8)提取A1单元格中“-”后的8位字符。‌‌

原文：https://www.3d66.com/answers/question_1121314.html

【方法】Excel表格里每20个分一组

Mon, 21 Aug 2023 14:21:36 +0800

=INT(ROW(A2)/20)

假设姓名在A列

在B1中输入或复制粘贴下列公式

=INT(ROW(A2)/20)

下拉填充或双击B1右下角的小黑方块（填充柄）

B列就是组数

PS：20为分组单位，可根据情况自行设置。

原文：https://zhidao.baidu.com/question/1833792348538849180.html

我的青春之Yuki徐怀钰

Wed, 28 Jun 2023 13:11:47 +0800

没怎么关注过《浪姐》，去年的王心凌火的一塌糊涂，炸出各种王心凌男孩，王心凌的歌我也喜欢，但我并不是王心凌男孩，今年开始关注《浪姐》是因为徐怀钰，我的青春，可以说从中学时期喜欢到现在，而我现在每天在QQ音乐给她投票，我自己都觉得自己疯了，哈哈！

因为她的一些遭遇造成了现在的她不自信、眼神躲闪，但从一公被别人说划水，到四公的充满自信，都说她眼里有光了，不再像刚来时那样，真好。平民天后回来了！

在我学生时期和徐怀钰有关联的事情也比较多，在这就不一一说了，以后有时间了慢慢讲。

分享一首歌《开往早晨的午夜》，原唱是张碧晨，有段时间也是单曲循环，《浪姐4》二公，徐怀钰/张嘉倪/赵丽娜，没有其他人选择她们三个组队，最后她们三个自动组队凑在一起完成了这首歌，我觉得很完美，特别是徐怀钰的声音一出来，老夫是热泪盈眶，汗毛竖起，这不就是熟悉的她回来了嘛！

最后调侃下，特别说一下赵丽娜，前女足国家队主力守门员，身高188cm，30岁了还没有男朋友，哈哈！

2023.3.31 晴问题不大

Fri, 31 Mar 2023 10:31:26 +0800

3月，充实的一个月，没有休息好的一个月，各种糟心事的一个月。

月入1800 每天笑哈哈

年前领导谈话让接手一家本集团外地一家机构网络部，2月底出差过去对接工作，早上8点火车，忙碌一天，晚上9点回到家。打起精神，努力工作。

甲流

出差前一天，小朋友就有点发烧，操心了一夜没睡，早上8点就去赶火车了，晚上9点回到家，继续操心小朋友。周一早上给老师发信息帮小朋友请了一周假，让好好休息一下。发烧持续了3天，这3天基本都是夜不能寐，3天基本都是37度多、38度多，期间一共吃了3次退烧药，都是超过38.5度吃的，第三天小朋友有点蔫了，下午请假带去医院看了下，抽血化验，诊断为甲流，开了奥司他韦+清宣止咳颗粒+阿奇霉素，当晚就退烧了，不知是吃了药还是甲流自限性的原因，反正不发烧就好，终于能睡个安稳觉了。

凌晨

甲流康复后的一周，一切正常，周六小朋友嘴馋乱七八糟吃了很多东西（因为甲流那一周多没有让吃过任何零食），本计划周天早起带小朋友出去转转吃吃好吃的，结果真是计划不如变化，凌晨3点多，小朋友起来上厕所，然后开始莫名其妙的呕吐，第一次以为没啥事，吐完就好了，结果十来分钟后又吐了一次，没办法凌晨4点带去医院检查了下，做了B超、验了血，诊断应该是积食了，说要给灌肠，怕小朋友难受就没灌，开了益生菌和健胃消食片，让回家用开塞露给通个便。六点多回到家，小朋友一直断断续续吐到中午，期间没用开塞露自己拉了臭臭，感觉拉完臭臭好了很多，吐的频率没有那么密集了，期间一直放臭屁，我开玩笑说：“嗯，放臭屁应该就是好了”，从下午2点的多一直睡到晚上7点多，没有吐，八点多吐了一次后吃完药就睡觉了，第二天请假一天，周二正常上学，感觉小朋友这段时间都瘦了许多。

憔悴

小朋友甲流期间，本人还上火，估计是太累了，嘴里起泡，后期牙都疼，感觉熬了有一个星期吧，才慢慢好起来，真是要命。上火刚好，有天中午突然开始拉肚子，人也是昏昏沉沉没精神，拉肚子3天，期间是个周末还没休息，因为实在太忙了，真真做到了月入1800，拿命往里搭。同事都说这几天我憔悴了好多，肉眼可见的憔悴啊！

喝酒不可怕就怕酒后有人帮回忆

下旬一个好兄弟暖房，周六下班赶车回老家，到他家一进门就看见数位拳高量好人不稳定的选手齐聚一堂，吃了4碗长面后，我也随之加入，数杯下肚后，在不知道什么时候的时候就醉了，醒来时已是半夜，在自家的床上，床边兄弟们贴心的放好垃圾桶，什么记忆都没有，彻底断片，嗷嗷一顿吐后继续睡觉，本计划周天陪老爷子吃涮羊肉，结果变成老爷子给我煮稀饭喝，喝酒误事啊！但最可怕的是有人帮你回忆那天酒后的事情，后几天突然兄弟媳妇给我发了几张照片和一个视频，拿着小孩的尤克里里在唱痛苦的人，OMG，太丢人了。戒酒戒酒必须戒酒，丢人事就不多说了，大家以后还是少喝酒，不要挖烂酒，不然又丢人又误事啊！

崩溃

一切上述糟心的事情结束后，终于在月底迎来了可以好好休息的周末，可事与愿违，周六周日早上7点半老旧小区改造工作准时开始，本身就长期睡眠质量超差的我，在电钻、锤子各种工具轮番登场后彻底毫无睡意，睁着眼躺倒11点，周末两天比上班两天还要累还要困，前几天买了褪黑素片，希望能改善一下我的睡眠，不然真的要透支了。

写在最后，希望4月能一切顺利，好好休息一下。